Sumber gambar : Google Image
Jika anak Anda sudah terbiasa minum susu,
itu bagus. Hanya ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar susu yang
diminum anak lebih sarat manfaat. Berikut beberapa pedoman minum susu bagi anak
:
1. Minumlah susu sesuai saran penyajian.
Ini berguna agar kebutuhan gizi anak dapat terpenuhi dengan baik. Mengkossumsi
susu berlebihan, yaitu lebih banyak dari yang dianjurkan itu tidak berguna.
Karena zat–zat gizinya tidak dapat dimanfaatkan oleh tubuh secara optimal. Sebaliknya malah akan dibuang keluar dari
tubuh lewat air seni , tinja dan keringat.
2. Sebaiknya, hindari susu kental
manis sebagai susu utama bagi anak–anak. Susu kental manis kandungan gulanya
cukup tinggi. Hal itu bisa mengganggu kesehatan gigi anak. Selain itu unsur
gizinya juga rendah. Dikhawatirkan kebutuhan gizi anak tidak akan terpenuhi
dengan baik. Padahal konsumsi gizi yang cukup, amat dibutuhkan di masa
pertumbuhannya.
3. Minum susu dengan merek dan rasa
yang berbeda–beda itu tidak bermasalah, selama tubuh masih bisa menerima.
Tetapi jika tubuh tidak cocok dengan susu jenis tertentu, bisa saja timbul hal–hal
yang tidak diinginkan, misalnya diare.
4. Jangan khawatir jika komposisi
lemak dalam susu yang diminum anak cukup tinggi. Anak memerluka lemak dalam
masa pertumbuhannya. Berbeda dengan orang dewasa yang perlu memperhatikan kandungan lemak karena bisa
menyebabkan kegemukan, kolesterol tinggi, hipertensi, penyakit jantung dan lain–lain.
Sumber Utama :
Pusat Informasi Gizi Andec, dengan perubahan redaksional.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar